Hari ini, seorang terapis merayakan ulang tahunnya yang ke-42 dan membagikan pemikirannya mengenai pentingnya kembali ke alam untuk kesehatan mental. Dalam sebuah postingan di media sosial, ia menekankan bahwa kita seringkali melupakan kekuatan penyembuhan yang ditawarkan oleh alam.
"Saya memiliki rasa hormat yang tinggi terhadap terapis dan pelatihan sulit yang kami jalani. Namun, Alam menawarkan penyembuhan yang berbeda yang kita semua butuhkan, terutama hari ini," tulisnya. Ia mendorong para pembaca untuk pergi ke luar, mencari tempat yang tenang, dan membiarkan sistem saraf mereka mengingat kebenaran.
Ia menyarankan agar orang-orang melepas alas kaki dan mendapatkan kebijaksanaan dari tanah. Menyerap sinar matahari dengan kulit yang terbuka juga dianggap penting. "Makanlah makanan yang dimakan nenek moyang Anda dan yang bisa Anda sebutkan," tambahnya. Di tengah hiruk-pikuk politik dan suara-suara gaduh, ia mengajak kita untuk mendengarkan diri sendiri dan kembali kepada intuisi yang merupakan bagian dari diri kita yang tidak akan pernah mengkhianati.
"Alam mengembalikan itu kepada kita. Ia membantu kita mengingat apa yang selalu kita ketahui," ujarnya. Ia juga mengingatkan bahwa kita sering kali menempatkan anak-anak dan orang dewasa jauh dari alam, dan mempertanyakan mengapa kita merasa tidak sehat dan berjuang dalam hidup.
"Ini bukan karena kita 'sakit mental', tetapi karena kita sangat sulit menerima satu hal: kita adalah hewan. Kita memiliki kebutuhan primitif untuk menjadi bagian dari semuanya. Kita perlu menyentuh makanan kita, tanah, dan satu sama lain," jelasnya.
Ia melanjutkan, "Setiap pohon, danau, serta hewan di sekitar kita telah melalui berbagai trauma dan mereka tahu rahasianya adalah terus hadir dan bertahan. Mereka menjadi lebih tangguh setiap harinya."
Menurutnya, setiap matahari terbit dan tenggelam adalah simbol kematian diri yang lama dan kelahiran diri yang baru. "Itulah mengapa kita perlu alam untuk mengingatkan kita," tutupnya. Pesan ini mengajak kita semua untuk kembali ke alam dan menyadari pentingnya hubungan kita dengan lingkungan.
ulang tahun kesehatan mental alam terapi intuisi